Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Кикбоксинг. Глава 3. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища. Часть 3 из 5. - Техника - Кикбоксинг

Защита при боковом ударе левой в голову
  1. Защита подставкой правого предплечья (рис.276-278)
    Кикбоксинг. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища.
    Защищающийся кикбоксер подставляет тыльную сторону правого предплечья под кулак противника, преграждая ему путь к цели. Согнутую в локте руку в момент соприкосновения спортсмен напрягает, чтобы сдержать удар.
  2. Защита отбивом правым предплечьем вверх (рис.279-281)
    Кикбоксинг. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища.
    При этой защите кикбоксер отстраняется влево от удара противника, пряча подбородок за правое плечо и объединяя движение наклона с отбивом бьющей руки противника вверх правым предплечьем. Движения отбива не должно быть излишне резким.
  3. Защита уклоном назад (рис.282-284)
    Кикбоксинг. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища.
    Вес тела при уклоне переносится на правую ногу, слегка согнутую в колене. Запрокидывать голову или туловище назад не следует, так как это не только опасно, но и не удобно для перехода в контратаку. Голову при уклоне назад следует держать слегка наклоненной вперед.
  4. Защита нырком вправо (рис.285-287)
    Нырок вправо выполняют, одновременно сгибая позвоночник и коленные суставы, пропуская этим бьющую руку противника над своей головой. Быстроту движению придают, мгновенно расслабляя мышцы, удерживающие тело в выпрямленном положении, и если нужно, поворачивая туловище направо.
    Кикбоксинг. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища.
  5. Защита уходом назад (рис.288-290)
    Уход назад делают быстрым шагом с правой ноги.
Защиты при боковом ударе левой в туловище
  1. Защиты подставкой согнутой правой руки (рис.291-293)
    При защите согнутую в локте правую руку прижимают к туловищу, преграждая удару путь к цели.
    Кикбоксинг. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища. 
  2. Защита уходом назад (рис.294-296)
    Уход назад выводит кикбоксера из сферы действия ударов противника.
Защиты при боковом ударе правой в голову
  1. Защита подставкой левого плеча (рис.297-299)
    Кикбоксинг. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища.
    Приподнимая левое плечо вверх, и пряча за него подбородок, защищающийся, чтобы смягчить удар, должен слитным движением отклонить туловище вправо и перенести вес тела на правую ногу.
  2. Защита отбивом левым предплечьем вверх (рис.300-302)
    Кикбоксинг. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища.
    Своевременно заметив движение правой руки противника для бокового удара в голову, кикбоксер приподнимает предплечье согнутой в локте левой руки вверх и этим отстраняет бьющую руку противника от цели. Одновременно спортсмен приподнимает левое плечо, прикрывая им подбородок, поворачивает тело направо и переносит вес тела на правую ногу.
  3. Защита уклоном назад (рис.303-305)
    Кикбоксинг. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища.
    Кикбоксер отклоняет туловище назад, перенося вес тела на правую ногу. Голову следует наклонить вперед.
  4. Защита нырком влево (рис.306-308)
    Кикбоксинг. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища.
    Защищающийся кикбоксер пропускает бьющую руку противника под головой, выполняя нырок влево и делая шаг левой ногой вперед-влево.
  5. Защита уходом назад (рис.309-311)
    Кикбоксинг. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища.
    Уход назад осуществляется быстрым и легким шагом правой ногой. После ухода правую ногу, ставшую опорной немного сгибают в колене.
Защиты при боковом ударе в туловище
  1. Защита подставкой согнутой левой руки (рис.312-314)
    Левую руку, согнутую в локтевом суставе под острым углом, прижимают к левому боку, преграждая удару противника путь у цели.
    Кикбоксинг. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища. 
  2. Защита уходом назад (рис.315-317)
    Уход осуществляется быстрым и легким шагом правой ногой назад.
"Боевой дух"
Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)