Находясь в трудном для самообороны положении, необходимо либо постараться занять более выгодную позицию, либо поставить напавшего в такое же неудобное положение для продолжения борьбы.
Противник повалил свою жертву па спину, а сам находится в стойке.
В этой ситуации противник имеет серьезное преимущество перед нападающим. Уравнять шансы можно либо быстро поднявшись на ноги, либо сбив с ног противника. Быстро встать может не получиться. В таком случае применяют следующий прием. Нужно развернуться ногами к ногам нападающего так, чтобы стопы лежащего человека оказались между ступнями противника. Опустив пятки к земле, нужно раздвинуть ноги и развернуть носки в стороны, зацепляя ноги противника в области голеностопных суставов.
Затем, резко сгибая ноги в коленях и продолжая разводить их в стороны, выполнить рывок. Подсекая противника, нужно притягивать колени к груди.
    
Сбивание противника с лог из положения лежа            
Нападающий повергает обороняющегося на землю и нападает сверху.
В данной ситуации обороняющийся не способен спланировать свои действия против противника и начинает беспорядочно размахивать руками, дергать ногами, каждый раз нанося разно-направленные удары, от которых противник уворачивается, а положение дел не меняется. Секрет успеха в том, чтобы проводить действия по высвобождению в одном направлении.
Упираясь руками в плечи нападающего и, по мере его движения вниз, упираясь в голову, нужно отжимать его к ногам и в сторону. Одновременно, согнув ноги в коленях, упереться стопами в его бедра и совершать отталкивающие движения, разгибая ноги, в том же направлении, что и руками. В итоге противник должен быть сбит в сторону, после чего можно перейти к выполнению болевого приема или быстро подняться на колени или в стойку В подобном положении можно не только сбить противника в сторону, но и совсем сбросить его с себя.
   
Освобождение от противника из положения лежа на спине   
Противник сидит верхом па лежащей на спине жертве, но еще не успел захватить или придавить к земле ее руки В этой ситуации необходимо воспользоваться свободными руками. Следует согнуть ноги, упереть стопы в землю и выгнуть спину (встать на мост с опорой на плечи и ноги), одновременно просовывая руки вдоль тела под бедра нападающего.
     
Сбрасывание противника из положения лежа на спине          
Руки нужно согнуть, еще раз встать на мост и сделать бросок, поднимая таз и подсаживая противника под бедра рывком рук в направлении за голову и в сторону. Движения должны быть обязательно направлены в сторону, иначе противник может упасть обороняющемуся на лицо.
Нападающий, сидя верхом, навалился на обороняющегося и захватил его руки.
В этой ситуации следует крепко взяться за плечи противника, а свою ногу наложить на его голень и прижать бедром к земле.
Вставая на мост, нужно толкнуть тазом и рукой напавшего в направлении прижатой ноги и зафиксированной с того же бока руки, сбрасывая его с себя в сторону. Ключевой момент данного приема - лишение точек опоры: придавливание голени напавшего бедром к земле, захват и удержание близко к своему телу руки с той же стороны. В таком положении, при выведении противника из равновесия, он не сможет упереться этими скованными ногой и рукой, поэтому будет сброшен.
           
Сбрасывание противника в сторону        
Защита в положении на коленях.
Чтобы вывести противника из равновесия, применяют рывок с последующим выкручиванием. Для этого нужно взяться руками за его плечи и резко рвануть вниз. Потом, не ослабляя захвата, быстро отступить назад и дернуть противника на себя. В результате он упадет на живот.
Теперь следует выполнить вращательное движение, переворачивая противника на бок или на спину с последующим применением болевого приема.
   
Рывок в положении стоя на коленях        
http://nevernyi.user.kz/bip/polza/sambo/10.php