  Упражнения на равновесие (на рейке гимнастической скамейки). Движения по линии - имитация приемов борьбы самбо.

  Бросок зацепом снаружи-сзади за дальнюю одноименную ногу (рис. 89).

  Разъединение сцепленных рук, упираясь ногой в плечо дальней руки (рис. 90).

  Упражнения с партнером - приседания, наклоны, повороты с партнером на плечах.

  Бросок "мельницей" (рис. 91).

  Уход от удержания со стороны головы, вращаясь в сторону вместе с партнером (рис. 92).

  Схватка в стойке 8 мин.

  Схватка в борьбе лежа на уходы от удержания.

  Игра "Вытолкни из круга".

  Бросок зацепом стопой (рис. 93).

  Болевой прием - рычаг на оба бедра с захватом голени под плечо, упираясь стопой в подколенный сгиб (рис. 94). Упираясь рукой в колено изнутри и выпрямляя свою ногу, атакующий разводит бедра противника до тех пор, пока тот не подает сигнала.

  Схватки с захватом одной рукой.

  Схватки с форой (сильный борец проигрывает 4 балла), время схватки 1-2 мин.

  Игра "Петушиный бой" (прыгая на одной ноге, толчком туловища вынудить противника коснуться ковра двумя ногами).

  Бросок зацепом снаружи (рис. 95).

  Удержание со стороны головы с обратным захватом рук и своего пояса (рис. 96).

  Спрыгивание с высоты на одну ногу. Прыжок в высоту на одной ноге.

  Зацеп изнутри с захватом ноги (рис. 97).

  Уход от удержания со стороны головы, отжимая голову и переворачиваясь на живот (рис. 98).

  Соревнования в группе на уход от удержания (подсчитывается количество выполненных борцом удержаний и уходов от них из стандартного положения). Время схватки 20 сек.