Статьи 26 - 50 из 185
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 8 | След. | Конец | Все |
|
|
Гедан-каке-уке
|
|
|
|
Гедан-каке-уке
|
|
|
|
Гери - удары ногами
|
|
|
|
Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней)
|
|
|
|
Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок)
|
|
|
|
Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони)
|
|
|
|
Гяку цуки
|
|
|
|
Действие стойки на дальность атаки приемов гяку-цуки
|
|
|
|
Дзенкуцу Дати в Сетокан каратэ
|
|
|
|
Дзюи-уке
|
|
|
|
Дзюи-уке
|
|
|
|
Дыхание в каратэ
|
|
|
|
Дыхание в Каратэ Шотокан
Единственным средством для достижения отрешенности сознания (му-син) служит медитация с правильным дыханием и сосредоточением на области Тандэн (кит. Даньтянь). Когда Тандэн в хорошем состоянии, дух и тело человека едины, а плоть и воля сильны. Если энергия ки (кит. ци) концентрируется в Тандэн, она, как струя, выливается в правильные действия при минимальных потерях энергии. Нарушение ритма дыхания (кокю-хо) во время схватки чревато смертельной опасностью, ибо выводит бойца из душевного равновесия. В древнем японском трактате «О боевом искусстве» говорится: «Сохраняя правильную позу для атаки, сделай глубокий вдох, затаи дыхание, напряги Тандэн и атакуй противника на его вдохе. Когда он вдыхает, его тело расслабляется. Это самый удобный момент для нападения».
|
|
|
|
Дыхание и восстановление
|
|
|
|
Железный блок - стальной удар!
(несколько историй из жизни мастера Мацумуры Сокон)
|
|
|
|
Зенкутсу-дачи - передняя наступательно-боевая стойка
Имеется большое количество расстояний между впереди стоящей и сзади стоящей ногами. Чтобы правильно принять стойку ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, необходимо опустить прежде всего бедра, затем согнуть колено впереди стоящей ноги так, чтобы и колено, и пальцы этой ноги находились на одной прямой вертикальной линии, перпендикулярной грунту; при этом стопа направлена вперед и слегка вовнутрь.
|
|
|
|
ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ - передняя наступательно-боевая стойка
|
|
|
|
Изометрические упражнения
|
|
|
|
Имитационные упражнения с дополнительным отягощением
|
|
|
|
Импульсная посылка бедра вперед при выполнении технических действий
Импульсная посылка бедра вперед очень важна в карате. Сочетая ее с большим шагом вперед, можно провести очень мощную атаку.
|
|
|
|
Искусство концентрированного крика
|
|
|
|
Использование стоп в каратэ
|
|
|
|
Используемые факторы гери
|
|
|
|
Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню)
|
|
|
|
Йоко-гери ( удар ногой в сторону )
|
|
Статьи 26 - 50 из 185
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 8 | След. | Конец | Все |
История
