Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Биомеханика каратэ - Приемы - Карате Шотокан

Биодинамика ударных движений рассмотрена на базе выполнения одной из самых мощных техник карате - гьяку-дзуки (эта техника очень приблизительно внешне похожа на боксерский удар: прямой в голову). Пытливому читателю предоставляется прекрасная возможность найти общие черты и принципиальные различия в нанесении ударов в боксе и карате.

От людей нехилого телосложения, как правило, бывших боксеров - часто можно слышать, что удар - он и в Африке удар. Это утверждение можно представить в виде: "сила есть - ума не надо". Действительно, это срабатывает, но только, если противник слабее. В противном случае у "силовика" могут возникнуть значительные проблемы, если его психотехническая подготовка недостаточна. На поражающие характеристики техники она влияет в не меньшей степени, чем анатомические особенности индивида.

Современные исследования блестяще подтвердили результаты труда "старых" мастеров карате, которые создали эмпири-ческим способом технику огромной разрушительной силы. Хотя никто из них не имел физкультурного образования и не был обременен учеными степенями и титулами мастеров спорта, они создали блестящую методику передачи знаний и обучения.

В статье приведены данные исследований современных советских специалистов в области выполнения ударов в английском спортивном боксе и некоторые материалы из книг сенсея М.Накаямы, 9 дан, а также мой личный опыт, приобретенный на занятиях карате и семинарах шихана К.Фунакоши, 8 дан; раскрываются методические подходы, способствующие формированию и совершенствованию рациональной техники кимированных и хлестких ударов карате.

Рассмотренный принцип разгона ударной конечности используется в выполнении техники всех базовых ударов и блоков карате.

Проблемы влияния на "поражающую" способность техники, психических и эмоциональных факторов, а также фактора "жесткости" техники рассматриваются в моем учебно-методическом пособии "Ката Карате - метод психофизической подготовки".

Хочу сразу обратить внимание критиков на то, что эта статья не является научной, поэтому не надо цепляться к некоторым терминам, используемым в ней, тем более, что я пока не встречал четких и однозначных терминов в этой области ни в педагогической, ни в спортивной науке.

 

Сила удара в основном определяется скоростью и зависит как от физической силы человека, та и от техники, посредством которой выполняется удар, а также от "чистоты" ее выполнения.

Для каждого конкретного человека наибольший эффект дает техника, в которой максимально используются его психофизические способности и анатомическое строение. Поэтому не может быть идеальной универсальной "самой сильной" техники, как предлагают некоторые специалисты.

Разные школы (стили) борьбы создавались людьми конкретного психофизического типа, конкретных способностей и личного опыта. Поэтому одни школы более универсальны, другие - менее. Одни школы, например, делали акцент на физическую силу и натиск, а другие - на скорость и ловкость, которые обеспечивались идеальной техникой и упорными тренировками.

Под эффективностью техники или удара в частности, я понимаю не какой-то отдельный количественный параметр двигательного действия, а выполнение задачи, поставленной до начала ее выполнения.

 

Ударное движение состоит из двух основных частей.

В первой части осуществляется разгон всех частей тела, участвующих в ударном движении, в этой связи они приобретают определенное количество движения.

Во второй части происходит последовательное торможение частей тела снизу вверх за счет тормозящих действий левой или правой ноги.

Указанный механизм движения в значительной мере способствует увеличению скорости вышерасположенных частей тела, включая кулак бьющей руки.

 

Общие факторы, влияющие на силу удара (измеряется в кгс):

 

физическая сила человека (сила мышц) внутренняя сила (сила внутренних органов) общая координация движений (обеспечивает ловкость, подвижность и т.д.) специальная координация движений (техника удара) психическая сила - "сила духа" (Шихан Фунакоши говорит: когда кулак остановился, сознание должно продолжать двигаться в мишень) способ разгона ударной части тела (например, кулака) время перехода мышц от расслабления к напряжению и наоборот (физическая концентрация) суммарная концентрация всех сил (киме) в момент контакта с мишенью эмоциональное состояние.

 

Степень воздействия ("поражающая" способность) удара на мишень зависит от:

·        силы удара

·        размера площади контакта ударяющей части тела с мишенью (давление - измеряется в кг/кв.см)

·        "жесткости" ударяющего инструмента (рука + все тело)

·        времени контакта ударяющей поверхности с мишенью

·        твердости, упругости, жесткости и других механических качеств мишени.

 

Рассмотрим механизм и возможность использования энергии упругой деморфмации мышц, участвующих в нанесении удара, которая образуется в результате их натяжения и способствует возникновению силы тяги на концах мышц, для увеличения скорости ударного движения.

Сила и скорость удара также во многом зависят от предварительного растяжения мышц, которое создается за счет опережающего движения частей тела.

Примером таких механизмов в ударном движении является опережающее движение бедра по отношению к плечевому поясу, что приводит к растяжению мышц туловища и мышц-сгибателей плеча бьющей руки. Вследствие этого в мышцах туловища и плечевого пояса накапливается потенциальная энергия упругой деформации. После чего движение руки к цели обеспечивается за счет перехода потенциальной энергии в кинетическую энергию движущегося звена. Подобная тенденция была установлена и в толкании ядра.

Такой механизм увеличения скорости звеньев тела при нанесении удара можно сравнить с "волной" или "движением кнута" (используется в технике учи и кеаге).

Следовательно, правильное использование энергии упругой деформации мышц туловища и плеча в ударном движении является существенным и дополнительным фактором, повышающим скорость и эффективность удара.

 

 

Автор: Александр Плескачев, 5 дан, руководитель Московского отделения Фунакоши Шотокан Карате Ассоциации (F.S.K.A.)

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)