Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Анализ различных подходов к подготовке бойца, включая силовую. Часть 1 - Статьи - Карате Киокушин

Огромное количество раз обсуждались вопросы силовой подготовки, как составной части тренировочной программы бойца. Причем ярко и эмоционально выступали как сторонники силового тренинга (в т.ч. занятий лифтингом) так и ярые противники занятий с железом ?
Кто же прав ?
Попробую разобраться в этом вопросе используя универсальный механизм логики и некоторые базовые знания, т.е. НЕ КАК человек занимающийся железом, а просто как ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ.
Хотел сразу определиться, что буду рассматривать подготовку не только СПОРТСМЕНОВ - единоборцев, но и подготовку занимающихся БИ. Для успешного ведения поединка, как спортивного так и свободного, боец должен обладать целым рядом необходимых качеств. :
1 - необходимой техникой, для проведения технических действий.
2 - определенной тактикой, для эффективного использования своего потенциала.
3 - определенной психологической подготовкой.
4 - определенной физической подготовкой.
- ит.д.
Рассмотрим подробнее 4-й пункт.
Физические качества, необходимые бойцу для успешного ведения поединка, СИЛЬНО ДИФФИРЕНЦИРУЮТСЯ в зависимости от того, какой поединок и в какой технике и тактике будет вести боец. Именно это на мой взгляд и приводит к большому разбросу мнений по поводу ПРИОРИТЕТА тех или иных физических качеств и методик их достижения.
Если рассмотреть спортивные поединки:
Правила проведения поединка определяют тактику и технику его ведения и это ОПРЕДЕЛЯЕТ приоритетность развития тех или иных качеств.
Пример
Бокс.
1. Любительский.
В нем небольшое количество раундов и их меньшая продолжительность требуют высокой скоростной выносливости для ведения боя в высоком темпе. Применяемые ?мягкие? перчатки и шлемы снижают вероятность нокаута, что перемещает акцент в постановке ударной техники на развитие способности наносить максимальное количество точных, но необязательно сильных ударов (нафига бить сильно, если это тратит много сил, и снижает темп нанесения ударов, и при этом не сильно увеличивает вероятность победы нокаутом?). Соответственно и строится методика тренинга, уделяющая небольшое внимание развитию силы удара и соответственно силовой работе. Зато много внимания уделяется скоростной работе на развитие скоростной выносливости.
2. Профессиональный.
Большое количество раундов и их большая продолжительность требуют хорошей выносливости. Более жесткие перчатки и отсутствие шлемов ? повышает значение сильного удара. А большая продолжительность боя дает больший шанс панчеру выиграть бой одним ударом. Просто больше времени, чтобы хоть одна из попыток сработала. Отсюда и разница в методике подготовки. Больший акцент на развитие выносливости, и больший акцент на постановку сильного удара, соответственно и больше силовой работы.
Похожая ситуация и в разных видах борьбы :
В зависимости от правил и экипировки (в одежде или без) очень разный рисунок борьбы  и соответственно разный приоритет на развитие разных физических качеств.
Рассмотрим БИ.
В зависимости от концепции БИ, от того, какие техники являются превалирующими, необходимые физические качества  требуются разные.
В Йай-дзюцу, для победы МЕЧОМ, причем первым же ударом, наверняка мало внимания уделяют выносливости, да и силы наверное тоже.
Айки-дзюцу, основное внимание должно на мой взгляд уделяться развитию чувства противника и скорости. Думаю, что значительный акцент на силовую работу не очень приветствуется, т.к. это может снизить чувствительность бойца.
В КОИ, благодаря принципу силового доминирования, силовая подготовка крайне важна.
Думаю, что в общих словах, стили внешние, агрессивные, требуют большего развития силовых качеств, чем стили внутренние, и такие, тактика и техника которых построена на использовании силы атакующего.
Также, важным для развития тех или иных качеств бойца является его индивидуальные данные:
Тщедушный боец малого веса, построив свою подготовку на развитие силы ? скорее всего не достигнет в этом направлении ощутимого эффекта, разве что выйдет на силовой уровень средне одаренного в этом вопросе бойца. А потратив время ВМЕСТО развития силы на развитие выносливости и скорости, он может достигнуть высокого уровня в этих качествах, что может позволить ему быть более эффективным бойцом, при правильно выбранной тактике ведения поединка.
Мощный от природы боец. Тоже может не уделять много времени силовой подготовке, а развив другие качества, может оставаясь мощным стать еще и необычно быстрым для таких габаритов, или очень выносливым, что опять-таки при определенной тактике  даст ему преимущество.
Средний по телосложению боец. Может сделать ставку, как на развитие силы, так и на развитие других качеств. Или попытается стать достаточно разносторонне развитым. Все зависит от выбранного стиля БИ, и преимущественной тактики.
Заранее прошу прощения у серьезных экспертов по разным направлениям БИ, за возможные ляпы, целью этих рассуждений было лишь определиться с тем, что для разных стилей и направлений необходимо развитие физических качеств в разных пропорциях.
Теперь определившись с тем, что физические качества необходимые для успешного ведения поединка в разных случаях разные, мы понимаем, что ЕДИНОГО подхода в формировании бойца  НЕТ.
Теперь посмотрим КАК развивают те или иные физические качества, с тем чтобы разобраться в советах тех или иных специалистов.
Итак, для ведения поединка боец должен быть : - Быстрым. - Выносливым. - Сильным. И.п.д.и.тп.

Павел Бадыров

http://tsunami.km.ua

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)