Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Методические рекомендации по обучению джиу-джитсу. Часть 22 - Разное - Джиу-Джитсу

2.10. Рекомендации по наполняемости учебных групп и режиму учебно-тренировочной и соревновательной работы в спортивных школах и коллективах джиу-джитсу

Группы

Год обучения

Основной возраст

Возрастной диапазон допуска к занятиям

Кол-во занимающихся в группе

Кол-во часов в неделю

Кол-во часов в год

Кол-во соревнований в год

Уровень подготовки

ГНП

1

11

10-12

20

6

312

1-2

6 кю, белый пояс

2

12

11-13

18

8

416

2-3

5 кю, желтый пояс

УТГ

1

13

12-14

12

10

520

3-4

4 кю, оранжевый пояс

2

14

13-15

12

12

624

4-5

3 кю, зеленый пояс

3

15

14-16

10

16

832

5-6

2 кю, синий пояс

4

16

15-17

8

18

936

6-7

1 кю, коричневый пояс

 

 

2.11. Рекомендации по программе начального обучения для молодежи старше 16 лет

Джиу-джитсу, популярный и интересный вид единоборств, привлекает внимание молодежи всех возрастов. Заниматься джиу-джитсу стремятся юноши и девушки не только младшего возраста, но и старшего (старше 16 лет). Многие из них уже имеют начальную подготовку в других видах единоборств, таких как дзюдо, самбо, карате-до, рукопашный бой, а также занимались другими видами спорта и имеют хорошую физическую подготовку. Кроме того, молодежь старше 16 лет обладает сравнительно большими физиологическими и интеллектуальными возможностями, чем юноши и девушки 10-15 лет.
Учитывая вышеизложенное, программы обучения в группах для молодежи старше 16 лет могут быть существенно изменены в части времени, отведенного на освоение техники и других видов подготовки.
В работе с такими группами можно пользоваться следующими рекомендациями:

  1. Сократить период начальной подготовки с 2-х до 1-го года.
  2. Перенести часть материала из программ следующих годов обучения на текущий год обучения по мере освоения программы текущего года.
  3. Увеличить объем общей и специальной физической подготовки.
  4. Увеличить объем соревновательной подготовки.

Однако всегда нужно оценивать исходный уровень физической подготовки занимающихся в группах для молодежи старше 16 лет, и интенсифицировать учебно-тренировочный процесс, учитывая этот уровень.
 

2.12. Приложение 1
Показатели для контроля развития физических качеств.

Юноши
Виды упражнений

Минимально удовлетворительный результат

Очки

1

2

3

4

5

Челночный бег 30 м (3 х 10 м), сек.

8,0

7,8

7,6

7,4

7,2

7,0

Прыжок в длину с места, м

1,7

1,8

2,0

2,4

2,5

2,7

Подтягивание на перекладине за 10 сек., раз

4

6

6

7

8

9

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, за 20 сек., раз

18

22

24

26

28

30

 

Девушки
Виды упражнений

Минимально удовлетворительный результат

Очки

1

2

3

4

5

Челночный бег 30 м (3 х 10 м), сек.

8,2

8,0

7,8

7,6

7,4

7,2

Прыжок в длину с места, м

1,6

1,7

1,8

2,0

2,2

2,4

Подтягивание на перекладине за 10 сек., раз

2

3

4

5

6

7

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, за 20 сек., раз

10

15

18

20

22

24

 

 

3. Литература

  1. Вахун М. "Дзюдо. Основы тренировки", "Полымя", Минск, 1983.
  2. Долин А.А., Попов Г.В. "Кэмпо - традиция воинских искусств", "Наука", Москва, 1992.
  3. Крутовских С.С., Кофанов Б.Е., Крывелева Н.Б. "Боевое искусство джиу-джитсу (дзю-дзюцу)", "ВДВ", Москва, 1999.
  4. Крутовских С.С. "Дзю-дзюцу - боевое искусство самураев", "Спортэкспресс", Москва, 1995.
  5. Милкович Е. "Искусство спортивной борьбы Японии", "Полымя", Минск, 1991.
  6. Одзава Ясухиро. "Хаккорю дзю-дзюцу (школа восьми лучей света)АОЗТ "Реком", г.Харьков, 1997
  7. Озолин Н.Г. "Настольная книга тренера. Наука побеждать. Профессия - тренер", Аст Астрель, Москва, 2002.
  8. Пархомович Г.П. "Основы классического дзюдо", "Урал-Пресс ЛТД", Пермь, 1993.
  9. Путин В.В., Шестаков В.Б., Левицкий А.Г. "Дзюдо: история, теория, практика", Издательский Дом "СК", Архангельск, 2000.
  10. Свищев И.Д., Жердев В.И. "Дзюдо - учебное пособие для спортивных школ и коллективов", МГФСО, Москва, 1999.
  11. Kano Jigoro. "Kodokan judo", Kodasha International, Tokyo and New York, 1986.
  12. Kurt Durewall. "Jiu jitsu", Budo Centrum AB, Goteberg, 1983.
  13. Musashi Miyamoto. "A book of five rings - the classic guide to strategy", the Overlook Press, New York, 1982.
  14. Madden Donald, Kimly Bo. "Seiei Kan Ju-jutsu Union", Dragon Books, Centraltryckeriet.
  15. Ronald Habersetzer. "Le Ju-jitsu", Editions ampfora s.a., Paris, 1984
  16. Syd Hoare. "The A-Z of Judo", Ippon books LTD, London, 1994

http://www.ju-jutsu.ru/rules/
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)