Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Ударные точки рук - Статьи - Таеквондо

В качестве ударных точек рук могут выступать: передняя часть кулака (ап джумок), тыльная часть кулака (дун джумок), боковая часть кулака (йоп джумок), ладонь (сонбадак), ребро ладони (сон-каль), кончики пальцев (сонкут), предплечье (пальмок) и локоть (палькуп).
Передняя часть кулака (ап джумок) обычно применяется при нанесении прямого удара кулаком, который совершается верхними суставами указательного и среднего пальцев. В момент удара тыльная часть кисти и фаланги пальцев, сжатых в кулак, должны находиться под прямым углом друг к другу. 


Передняя часть кулака
Для того чтобы правильно сформировать кулак, нужно распрямить пальцы и согнуть их в средних суставах, затем прижать к поверхности ладони. Прижим пальцев должен начинаться с мизинца и заканчиваться большим пальцем, расположенным на средних фалангах указательного и среднего пальцев. Все пальцы в кулаке перед ударом следует напрячь. Кулак в момент удара должен быть жестким, для чего большой палец и мизинец нужно сильно напрячь.
Когда в качестве ударной точки выступает тыльная часть кулака (дун джумок), кулак формируется таким же образом, как и при ап джумок. В этом случае удар наносится тыльной стороной кисти, а именно верхней частью суставов указательного и среднего пальцев. Сила удара увеличивается за счет хлесткого махового движения предплечья. 


Тыльная часть кулака
Боковую часть кулака (йоп джумок) в роли ударной точки рекомендуется использовать для атаки и для блокировки. Кулак формируется таким же способом, как и в ап джумок и дун джумок. Сила удара также может быть увеличена за счет махового движения предплечья. 


Боковая часть кулака
Наряду с ударами кулаком в таэквондо широко применяются удары открытой ладонью. Обычно они используются в защите для блокирования ударов. Чтобы удар был жестким и сильным, ладонь нужно напрячь. Для этого пальцы следует немного согнуть внутрь. Ребро ладони, как ударная точка, по форме и по эффекту похоже на ладонь. Но большой палец в этом случае находится под ладонью. Ребро ладони применяется и в защите, и в нападении. 


а - ладонь; б - ребро ладони
Ударная точка сонкут образуется кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев. Они должны быть напряжены, а средний палец немного согнут. Предплечье (пальмок) чаще всего используется в качестве блока. Роль ударной точки может выполнять внутреннее предплечье (ан пальмок) и внешнее предплечье (бакат пальмок). Ударной поверхностью является участок, начинающийся от основания кисти руки и составляющий третью часть длины предплечья. 


Предплечье
Локоть (палькуп) служит средством атаки и защиты. Формируется резким сгибанием руки в локтевом суставе. Ударной поверхностью в этом случае является область сгиба локтя. Конкретная часть поверхности зависит от направления удара. Он может быть фронтальным, боковым, нисходящим и восходящим, применяется и удар локтем назад.

http://maw.h12.ru
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)