ДЖУНБИ-СОГИ. БО-ДЖУМОК.
1.
Шаг вперед (направление V) в правую ДВИТ-КУБИ.
СОННАЛЬ-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ левой рукой.
2.
Шаг вперед (направление V) в правую АП-КУБИ.
ДЖУМОК-МОМТОНГ-БАНДЭ-ДЖИРУГИ правой рукой.
3.
Поворот на 90 градусов влево (в направление LL) в правую ДВИТ-КУБИ.
КУМГАН-МАККИ (АРЭ-МАККИ левой рукой, ОЛЬГУЛЬ-МАККИ - правой).
4.
Поворот на 90 нрадусов влево (в направление H) в правую ДВИТ-КУБИ.
СОННАЛЬ-МАККИ левой рукой.
5.
ДЖУМОК-МОМТОНГ-БАРО-ДЖИРУГИ правой рукой.
6.
Шаг вперед (направление H), затем задняя нога (левая) поднимается в
ОДЖУМ-ХАКДАРИ-СОГИ.
ПЬОНСОНКУТ-СЕВЕО-ЧИРУГИ левой рукой. Кихап.
7.
Корпус и стопа правой ноги поворачиваются на 90 градусов вправо (лицо
продолжает смотреть в направлении H. ХАКДАРИ-СОГИ.
ОСАНТУЛ-ЙОП-ЧАГИ (левой ногой ЙОП-ЧАГИ, правой рукой АН-ПАЛЬМОК-ОЛЬГУЛЬ-БАККАТ-МАККИ, левой рукой - блок, расположенный параллельно над вынесенной ногой).
8.
Переход в правую ДВИТ-КУБИ (направление H).
ОТГОРО-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ.
9.
Шаг вперед (направление H) в правую АП-КУБИ.
ДЖУМОК-МОМТОНГ-БАНДЭ-ДЖИРУГИ правой рукой.
10.
Поворот на 90 градусов влево (в направление RR) в правую ДВИТ-КУБИ.
КУМГАН-МАККИ (левой рукой - АРЭ-МАККИ, правой - ОЛЬГУЛЬ-МАККИ).
11.
Поворот на 90 градусов влево (в направление V) в правую ДВИТ-КУБИ.
СОННАЛЬ-МАККИ левой рукой.
12.
ДЖУМОК-МОМТОНГ-БАРО-ДЖИРУГИ правой рукой.
13.
Шаг вперед (направление V), затем задняя нога (левая) поднимается в
ОДЖУМ-ХАКДАРИ-СОГИ.
ПЬОНСОНКУТ-СЕВЕО-ЧИРУГИ правой рукой. Кихап.
14.
Корпус и стопа правой ноги поворачиваются в направление L.
ХАКДАРИ-СОГИ. ОСАНТУЛ-ЙОП-ЧАГИ (левой ногой - ЙОП-ЧАГИ, рпавой рукой -
АН-ПАЛЬМОК-ОЛЬГУЛЬ-БАККАТ-МАККИ, левой рукой - блок, расположенный
параллельно над вынесенной ногой).
15.
Переход в правую ДВИТ-КУБИ.
ОТГОРО-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ.
16.
Шаг вперед (направление L) в правую АП-КУБИ.
ДЖУМОК-МОМТОНГ-БАНДЭ-ДЖИРУГИ правой рукой.
17.
Поворот на 90 градусов влево (в направление HH) в правую ДВИТ-КУБИ.
КУМГАН-МАККИ (АРЭ-МАККИ левой рукой, ОЛЬГУЛЬ-МАККИ - правой).
18.
Разворот на 90 градусов влево (в направление R) в МОА-СОГИ.
ДУ-ДЖУМОК-ХЬОРИ (руки в калаках на поясе)
19.
АП-ЧАГИ левой ногой. Затем левая нога опускается и ТВИО-ЙОП-ЧАГИ правой
ногой.
Левая ДВИТ-КУБИ (направление R).
ОТГОРО-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ.
20.
Шаг вперед (направление R) в левую АП-КУБИ.
ДЖУМОК-МОМТОНГ-БАНДЭ-ДЖИРУГИ левой рукой.
21.
Поворот на 270 градусов через спину вправо, в направление VV.
Левая ДВИТ-КУБИ.
КУМГАН-МАККИ (АРЭ-МАККИ правой рукой, ОЛЬГУЛЬ-МАККИ - левой).
22.
Правая нога придвигается к левой (корпус поворачивается в направление
L).
МОА-СОГИ. ДУ-ДЖУМОК-ХЬОРИ.
23.
АП-ЧАГИ правой ногой. Затем правая нога опускается и ТВИО-ЙОП-ЧАГИ
левой ногой.
Правая ДВИТ-КУБИ (направление L).
ОТГОРО-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ.
Поврот на 90 градусов влево. Левая нога приставляется к правой.
ДЖУНБИ-СОГИ. БО-ДЖУМОК.

www.taekwondo-wtf.ru