Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Комплекс Тхэгук-1-Д - Техника - Таеквондо

KEON: символ обозначающий небо, Янь
Три следующие одна за другой линии означают ясность и активность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, чтобы все могло расти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь.
Выбор этого символа для тхэгук иль дянг означает, таким образом, начало созидания. В тхэгук иль дянг формируется понимание тренирующегося, который через изучение первых основных элементов начинает собственное развитие. Тхэгук иль дянг разработано для начинающих во вполне доступной форме, как в плане понимания, так и исполнения. Особое внимание уделяется здесь комплексности, причем наиболее важные приемы защиты во всех трех положениях тела, а также удары кулаком являются главными элементами. Большое внимание уделено также новому соединению высокой и низкой позиции в передних стойках и прямому удару ногой.


Краткая схема комплекса
ОПИСАНИЕ ДВИЖЕНИЙ КОМПЛЕКСА
Джунби
* Встать лицом в направлении V, левую ногу отвести в сторону
* Пьонхи соги
* Джибон джунби
1
* Левую ногу поставить в положение L1, корпус повернуть налево
* Левая ап соги
* Слева арэ макки
2
* Двинуться правой ногой в направлении L1
* Правая ап соги
* Справа момтон бандэ джируги
3
* Корпус повернуть вправо на пальцах левой ноги, правую ногу переместить в положение R1
* Правая ап соги
* Справа арэ макки
4
* Левой ногой сделать движение вперед в направлении R1
* Левая ап соги
* Слева момтон бандэ джируги
5
* Корпус повернуть влево на пальцах правой ноги, левую ногу поставить в позицию V
* Левая ап куби
* Слева арэ макки и справа момтон баро джируги
6
* Повернуть корпус вправо на пальцах левой ноги, правую ногу переместить в направление R2
* Правая ап соги
* Влево момтон ан макки
7
* Сделать шаг вперед левой ногой в направлении R2
* Левая ап соги
* Вправо момтон баро джируги
8
* Повернуть корпус налево на пальцах правой стопы, а левую ногу переместить в направлении L2
* Левая ап соги
* Справа момтон ан макки
9
* Сделать шаг вперед правой ногой в направлении L2
* Правая ап соги
* Слева момтон баро джируги
10
* Повернуть корпус на пальцах левой стопы, правую ногу переместить в направлении V
* Правая ап куби
* Справа арэ макки, а затем слитно момтон баро джируги
11
* Повернуть корпус влево на пальцах правой стопы, левую ногу переместить в направлении L3
* Левая ап соги
* Слева ольгуль макки
12
* Сделать ап-чаги правой ногой и отвести ее в направлении L3
* Правая ап соги
* Справа момтон бандэ джируги
13
* Повернуть корпус направо на пальцах левой стопы и переместить правую ногу в направлении R3
* Правая ап соги
* Справа ольгуль макки
14
* Сделать ап-чаги левой ногой и отвести ее в направлении R3
* Левая ап соги
* Слева момтон бандэ джируги
15
* Повернуть корпус вправо на пальцах правой ноги, левую ногу переместить в направлении Н
* Левая ап куби
* Слева арэ макки
16
* Сделать шаг вперед правой ногой в направлении Н
* Правая ап куби
* Справа момтон бандэ джируги и кихап
Geumon
* Поворачивать корпус на пальцах правой стопы налево в сторону V
* Пьонхи-соги в сторону V
Примечание:
Комбинацию арэ-макки-баро-джируги нужно выполнять довольно быстро, но так, чтобы контрудар был четко обозначен. А это значит: блоки и удары выполняются не только одной рукой, но и за счет подключения корпуса к выполнению приемов. Кулак свободной руки при этом резко отводится к бедру.

www.taekwondo.ru

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)