MOA SEOGI
ЗАКРЫТАЯ СТОЙКА
Эта стойка - вертикальное положение тела, колени тесно прижимаются друг к другу и стопы также касаются друг друга по всей длине balnaldeung, от носок до пяток.
DWICHUK MOA SEOGI
СТОЙКА ВНИМАНИЯ
Из moa-seogi (закрытая стойка), пятки соприкасаются друг с другом, но носки расставлены наружу на угол в 22,5 градуса.
APCHUK MOA SEOGI
ОБРАТНАЯ СТОЙКА ВНИМАНИЯ
Из moa-seogi, большие пальцы стоп слегка касаются друг друга, пятки отставлены друг от друга на угол в 22,5 градуса каждая. Это стойка обратная dwichuk-moaseogi.
Обе стойки apchuk-moaseogi и dwichuk-moaseogi используются для положения готовности в промежуточном состоянии.
KYOTDARI MOA SEOGI
ВСПОМОГАТЕЛЬНАЯ СТОЙКА
В этом положении задняя нога помогает передней ноге поддерживать тяжесть тела, из-за чего носит название вспомогательной. Передняя нога внутренним ребром стопы (balnaldeung) соприкасается с большим пальцем второй стопы, одновременно пятка передней стопы приподнята таким образом, что стопа касается пола только носком. Тело опущено за счет того, что колени согнуты как в juchum-seogi. Вес тела удерживается только на передней ноге, вторая просто помогает сохранять равновесие.
DWIKKOA SEOGI
ЗАДНЯЯ СКРЕЩЕННАЯ СТОЙКА
В х-образной стойке основная тяжесть тела падает на выдвинутую опорную ногу, в то время как другая, образующая крест, служит всего лишь подпоркой. Она крепко прижата к икре опорной ноги и стоит на пальцах.
Выдвинутая нога всей подошвой твердо стоит на полу.
HAKDARI SEOGI
СТОЙКА ЖУРАВЛЯ
При стойке на одной ноге hakdari-seogi ударная нога поднимается к колену опорной ноги, пока не коснется его. Чтобы лучше удерживать равновесие, колено опорной ноги необходимо слегка согнуть, при этом центр тяжести корпуса опустится вниз. Угол сгиба зависит от строения тела и предъявляемых требований.
OGEUM SEOGI
ОБРАТНАЯ СТОЙКА ЖУРАВЛЯ
Положение тела аналогична hakdari-seogi за тем исключением, что взъем поднятой ноги расположен под сгибом колена опорной ноги.
В отличие от стойки журавля, эта стойка позволяет опорной ноге гасить вперед-направленный импульс, а поднятая нога со взъемом под сгибом колена позволяет сохранить равновесие. Все это делает возможным изменять удар ногой: или передний, или боковой удар ногой.

www.taekwondo.ru