Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


ТАКТИКА ЖЕНСКОЙ САМООБОРОНЫ. ЧАСТЬ II - Для женщин - Самооборона

Автор В.В. Лялько
Из книги "Трактат о женской самообороне"
БЫСТРАЯ АТАКА
Атакуйте так быстро, чтобы враг не успел среагировать. Если
вы удачно отвлекли внимание противника, но двигаете конечностями
по-черепашьи медленно, то от вашей атаки толка будет немного.
Противник успеет уклониться от удара или заблокировать его
и нанесет ответный удар. Хотите этого?
Придумывать ничего не надо — секреты скоростного нападения
давным-давно уже открыты. Японская легенда связывает изобретение
«иаи-дзюцу» — искусства молниеносной атаки мечом — с жившим в
17 веке Ходзё Дзинсукэ. Мечтая отомстить убийце своего отца,
Ходзё долго думал о том, как застать противника врасплох, не
прибегая к подлому убийству из-за угла?
Решить эту задачу по традиционным правилам самурайского фехтования,
то есть занять исходную позицию с поднятым
клинком, выжидая, когда у противника сдадут нервы и он «откроется»
для удара, ведущего к летальному исходу — он не мог.
Убийца был великим мастером меча и сильным закаленным
воином.
В конце концов Ходзё понял, что необходимо научиться в
мгновение ока обнажать клинок и разить врага, будучи, казалось бы,
в самом невыгодном положении. Замысел удался, он
отомстил, а сокровищница боевых искусств обогатилась новой
ценной системой.
С течением времени более 400 школ «иаи-дзюцу» внесли свой
вклад в теорию и практику этого вида боя, базирующегося на
внезапности, быстроте и четкости исполнения разящего удара.
В «иаи-дзюцу» весь расчет строился на одном, максимум двух
ударах. Даже сидя на коленях, боец должен молниеносным,
почти невидимым движением выхватить меч и атаковать. При
этом он может привстать на одно колено либо резко подпрыгнуть
с колен вверх и нанести удар в прыжке.
Скорость должна быть такая, чтобы противник не успел среагировать
и уклониться в сторону. Лозунгом мастеров «иаи-дзюцу» является
выражение: «Разить прежде, чем поразят тебя».
Достичь необходимой скорости движений вам помогут, во-первых,
специальный тренажерный тренинг, во-вторых, экстремальный
психологический тренинг и в-третьих учебные спарринги по
максимально жестким правилам (с использованием
защитной экипировки).
ПЕРВЫЙ УДАР — РЕШАЮЩИЙ
Вывести противника из строя надо одним, максимум двумя
ударами. Для этого необходимо точно попасть в уязвимое место с
достаточной силой.
Если же своими пощечинами и толчками вы разозлите противника
(вместо того, чтобы «вырубить» его), вас просто начнут бить,
причем без всяких скидок на слабый пол. Поэтому
следует атаковать врага таким образом, чтобы после этого он
уже не представлял никакой угрозы.
Обмен ударами нам с вами не подходит. Во-первых, мужчина еще
может появиться на людях весь в синяках и ссадинах,
похожий на ободранного кота. Но женщине это абсолютно
противопоказано. Пудра и темные очки помогают мало.
Во-вторых, бить «абы как» очень опасно. Враг обязательно
нанесет ответный удар, если сможет это сделать. Только в кино
главный герой получает десятки сокрушительных ударов, после
чего встает «как новенький» и уничтожает всех врагов. В
жизни все совершенно иначе. Получив всего-навсего один удар,
можно упасть и встать не скоро. А если вдобавок человек получит
крепким ботинком по печени и почкам, то придти в себя
ему удастся лишь на больничной койке.
Техника боевого каратэ в сочетании с разными хитростями позволит
вам победить в схватке один на один, не получив
ни одного удара. Тем не менее, следует считать, что у вас, как
у сапера, есть только один шанс! Первая же ошибка может
стать последней. Поэтому, если решено сопротивляться, надо
атаковать противника совершенно неожиданно для него и только на
поражение. Лучше всего делать это острым ножом либо
его заменителями.
Минимальная цель — пустить кровь! Основные мишени для
ножа, это живот, руки и шея! Живот надо распороть так, чтобы
противник свои внутренности придерживал руками. Руки полосуйте
беспощадно, чтобы кровь хлестала из них ручьями. Шею
же лучше всего рассекать таким образом, чтобы улыбка
была от уха до уха (правда, лишь при том условии, что
напавшего на вас подонка требуется уничтожить).
Наносить удар надо в незащищенное место, делая это так, как будто
нанизываешь уязвимое место на свое оружие (или конечность),
словно кусок мяса на шампур!
Сам удар желательно производить на движении вперед (шаг, толчок бедер,
выпад и т.д.).
Помните, что ноги и руки могут достать врага на строго определенном
расстоянии. Если противник находится чуть дальше, чем может достать
ваша рука, то вы бессильно махнете ножом в сантиметре от его шеи,
носком ботинка чуть-чуть не достанете до его паха. А чуть-чуть не
считается! Следовательно, точность поражения зависит от правильной
дистанции и еще от координированности движений.
СОБЛЮДЕНИЕ ДИСТАНЦИИ
Что произойдет, если во время работы электрической мясорубки
сунуть в приемную воронку свой палец?
Ответ ясен: от пальца вместе с красиво накрашенным ногтем мало
что останется. Но пальчиком смело можно водить в
любом другом месте агрегата — снизу, сверху, сбоку — там, где
злобный вращающийся шнек его не достанет.
Точно также любому виду оружия и любому человеку присущи
вполне определенные зоны поражения (дистанции), определяемые
длиной конечностей и параметрами вооружения.
Измените дистанцию, либо уйдите в сторону от вражеской атаки,
и тогда самый могучий враг не сможет «достать» вас.
По мнению А.Е. Тараса, создателя самого эффективного
метода выживания в городских джунглях («Боевая машина»)
всего существуют семь дистанций:
1) выстрела из пистолета, метания камня, бутылки;
2) ударов длинной палкой или цепью;
3) ударов ногой и короткой палкой (дубинкой);
4) ударов «коротким» оружием (ножом, кастетом,
«розочкой», кулаком);
5) ударов локтем и коленом;
6) борьбы в обхват, стоя на ногах;
7) борьбы лежа.
Защита от поражения на первых двух дистанциях сводится
в основном к маневру. Это уклонение посредством быстрых
движений в сторону от линии атаки (от траектории движения
или полета ударного элемента) — вправо, влево, вниз (приседанием),
вверх (прыжком). Уклонение должно мгновенно переходить в
контратаку. При этом, если противник держит оружие справа от
себя, необходимо смещаться (забегать) к его
левому боку (спине). Ведь не будет же он сам себе ломать
голову, шею и плечи. Однако, как вы понимаете, стрелять в женщину,
метать в нее топор или охаживать цепью, занятие хоть и
интересное для любого садиста, но все же маловероятное.
На дистанциях № 3 и № 4 маневр тоже возможен (шагом
или прыжком в сторону) одновременно со встречным ударом
по противнику Кроме того, здесь применяются «стопорящие»
удары-блоки по атакующим конечностям, мягкие блоки-сбивы рук
и ног в сторону, «нырки» под атакующую конечность с
последующим ударом или захватом.
Например, хилый, но злобный противник решил огреть вас
бутылкой по голове. Попадет ребром донышка в висок —
смерть. Можно сделать шаг назад, увеличив дистанцию, и тогда
противник не достанет вас своей стеклотарой. А если отступать
некуда? Тогда можно быстро сократить дистанцию, шагнув не
назад, а вперед — в другую сторону от его вооруженной
руки (т.е. под углом к противнику). Не прекращая своего движения,
бросаете «хиляка» задней подножкой на землю. Бутылка не нож,
захватываете его руку и выкручиваете. А лучше ломаете.
Пятая и последующие дистанции наиболее вероятны. Ведь
женщина представляет наибольший интерес для мужчины тогда,
когда он хватает ее руками. Но и вы можете на данной дистанции
наносить мощные удары локтями и коленями, кусаться, душить,
делать болевые заломы. Только не надо применять
броски, связанные с собственным падением или добровольным
взваливанием противника на себя.
Измерять дистанции рулеткой в реальной схватке некогда.
К тому же, стоит вам или противнику сделать шаг назад либо
вперед, как дистанция поменяется. Конечно, хотелось бы
атаковать противника издалека сзади. Увы, все хорошее бывает
только в сказках.
Если вам удалось поймать противника на психологическую
уловку (словно рыбку на крючок с червяком), диктуйте ему свои
«правила игры» и выбирайте дистанцию боя в соответствии со
своими возможностями. Предположим, что вы обуты в крепкие
башмаки, а в кармане ваших джинсовых брюк (юбки, блузы, куртки)
скрыт острый нож. Рассмотрим пару тактических ситуаций.
Вас попытался схватить за руку могучий грабитель, но сплоховал.
Вам удалось выдернуть кисть. Есть ли у вас шансы победить его
на дистанции № 6 в процессе борьбы в обхват? Конечно, нет. Поэтому
целесообразно ответить ему ударом ступни в
голень, колено или пах, пока вы находитесь на дистанции № 3.
Нож пустите в ход чуть позже, когда противник приблизится.
Насильник схватил вас за волосы или за руку на дистанции
№ 5, обещая избить, если вы немедленно не удовлетворите его
низменные инстинкты. Скажите, что вы согласны при том условии,
что он использует презерватив, который вы ему сейчас
дадите. Но вместо нежного латекса вы достаете острую сталь
(или стекло). Теперь первым в ход пускаете нож, полосуете
противника по рукам или животу, а уж потом бьете ступней его в
голень, колено или пах.
Почему требуется атаковать ступней именно в голень, колено
или пах? Такое начало боя наилучшее, оно имеет много
«плюсов». По мнению специалиста в области тайского бокса
Владимира Шехова, суть любого боя заключается в трех словах —
«нанести неотбиваемый удар». То есть такой удар, который противник
при всем своем желании не сможет предотвратить. Ваш противник не
сможет отбить именно атаку голени, колена или паха.
Во-первых, ваша ступня и облюбованная вами мишень
находятся вне поля зрения врага. Следовательно, он не уберет
свое уязвимое место в сторону и ваш удар окажется для него внезапным.
Во-вторых, удар ступней по голени (и по колену) не имеет равных
себе по простоте, силе и скорости. Это удар, совпадающий с
естественной траекторией движения ноги во время
ходьбы. Мышцы проделают его автоматически, то есть сильно
и быстро. Время от начала и до конца удара самое что ни на есть
минимальное.
В-третьих, такой удар практичен. В наших довольно суровых
климатических условиях (зимой, поздней осенью, ранней весной)
тело противника от плеч до низа живота закрыто
плотной одеждой (пальто, дубленка, тулуп). Она прикрывает все
уязвимые места корпуса, в том числе пах. Зато мужских сапог и
ботинок выше середины голени не бывает.
Поэтому надо взглянуть на ноги. На ногах ботинки — бьем
в голень, на ногах сапоги — бьем в колено. Всегда атакуйте
впереди стоящую ногу. Если открыт пах, можно ударить туда, но
лучше все-таки по голени или колену. Так надежнее. Почему?
Потому, что нет гарантии точного сильного удара в пах. Для
этого нужна тренировка, а вы в зал пойдете? Вот если походите
пару месяцев, поработаете там в спарринге с мужчинами, тогда
и в пах бить можно.
Вы спросите: почему не бьем по лицу? Оно ведь круглый год
открыто. Очень просто — удар в лицо рукой противник обязательно
увидит и может успеть уклониться, отпрянуть, поставить
блок. Даже просто приготовится получить удар и уже эффект
совсем не тот, что нужен. Вот если отвлечете противника, заставите
его посмотреть в сторону, тогда можно и с головы начать.
Боксеры давно заметили интересную особенность: если не
увидел даже слабого и относительного медленного удара противника,
тогда не исключен нокаут. А если увидел сильный удар,
от которого вроде бы кожа на перчатке лопается и зубы вылетают —
остаешься в сознании и бьешься дальше.
Наконец, дистанция атаки ногой позволяет в случае чего
успеть оторваться от противника, пуститься наутек. Будете чуть
ближе, противник имеет шанс заграбастать вас. Если очень хочется
ударить гада по морде, ударьте! Но только вторым ударом,
когда противник невольно глянет, что там стряслось с его ногой?
Или плаксиво сморщится: «Ты что, сука, творишь? Я с
тобой пошутить хотел, а ты меня калекой делаешь!» Ожидая
повторный удар по голени, противник неизбежно наклонится
вперед, опустит руки и тем самым полностью откроет свою
физиономию.
Раз противник признался, что он шутник, пошутите с ним
еще раз, ударив кулаком в гортань, основанием ладони в нос
или в челюсть, кончиками пальцев в глаза. Он ждет атаки внизу
ногой, а вы атакуете вверху руками.
Если противник не упадет, надо атаковать его еще раз. Теперь
он будет ожидать удар в лицо или в горло, поднимет для
защиты руки. А вы снова ударьте в голень, колено или пах ступней.
Запомнили? Всегда бейте следующий удар по другому уровню, чем
предыдущий!
Противник упадет, наша тактика вам это гарантирует. Враг
упал — добейте его. Ногой в лицо, затылок, живот, промежность!
Бейте до тех пор, пока ноги не устанут. А потом убегайте с места
побоища. И никому об этом не болтайте. Особенно близким
подругам.
Не исключено, что вам — слабой женщине — угрожают несколько
противников. Если вы поняли, кто из них наиболее
опасен, начинать боевые действия надо с него. Дело в том, что
пословица «первый блин комом» для уличной драки неприменима.
Здесь именно первый удар решает если не всё, то очень
многое. Благодаря внезапности, вы наверняка поразите первого
противника. Со вторым-третьим-четвертым будет сложнее.
Они поймут, что перед ними не пай-девочка, а кто-то вроде
Никиты из одноименного сериала. Шарахнутся в сторону и действовать
станут осмотрительно.
Значит, подберитесь сначала к главарю или к самому сильному
«клиенту» со своим тайным оружием и «очаруйте» его по
всем правилам. Голень-колено-пах-шея-нос-глаза! Но не добивайте
(как в случае с одним противником), а немедленно переходите
к следующему! Не стойте на одном месте, подавляйте их
психику демонстрацией своей злобы и жестокости. Кричите или
визжите: «Гады! Кровь из всех выпью! Кишки выпущу!» Оставаясь
вне пределов захвата руками, выматывайте противника непрерывным
движением, полосуйте им руки (морды) чем-нибудь
острым, действуйте на нервы душераздирающими воплями!
Если есть возможность, используйте оружие врага — цепь,
нож, «арматуру», смотря что у него имеется. Режьте врагов железом
(стеклом), бейте ногами! Внезапность уже утеряна. А кудачный
бой вам противопоказан даже с одним противником.
Не говоря о бое с несколькими. Ведь телепрограмма «В мире
животных» показала, как несколько краснозадых павианов успешно
разрывают грозную пантеру.
Поэтому, чтобы загнать краснозадых если не на деревья, то
хотя бы в больницу, вооружайтесь. Оружие значительно расширяет
боевые возможности. Палка, камень, кусок кирпича, а еще
лучше разбитая стеклянная бутылка, какая-нибудь ржавая железка
(например, зазубренная крышка от консервной банки)
намного увеличат ваши шансы на победу. Прорывайтесь к такому
предмету — если увидите неподалеку — используя любую
уловку: дикий визг в начале рывка или вопль «Менты!».
Помните, что «отморозка» или пьяного уголовника со стажем
кровоточащая царапина не остановит. Желаемый результат даст
только потеря им сознания, перелом конечности, сильнейший болевой
шок! Врежьте той же стеклянной бутылкой ему
в переносицу или висок! Если чуть промахнулись и бутылка
разбилась о лоб врага, не теряйтесь. Пока он оглушен и трясет
головой, пытаясь понять, что случилось, кромсайте ему морду
и шею «розочкой» не останавливаясь ни на секунду!
Одна моя знакомая как-то отбилась от троих насильников:
одного каратиста и двух наркоманов. Разбила бутылку от
шампанского — получилась «розочка». Стеклянным цветком раскроила
наркоманам ручонки. Затем «потеряла темп», испугавшись обилия
крови, и каратист ударил ее ногой в челюсть.
Девица потеряла сознание, но вид собственной крови охладил
сексуальный пыл троицы и изнасилования не произошло.
Очень многие люди (особенно молодые, особенно мужчины) боятся
вида крови, даже чужой. О своей и говорить нечего.
Поэтому кровотечение из носа, губ, ушей, из глубоких царапин
на лице или теле, значительно снижает их боевые порывы. Никогда
не щадите нападающих, думая о том, как им будет больно, как у
них сломается кость, польется кровь и как они попадут в больницу.
Наплевать, куда они попадут, в приемный покой
или прямиком в морг! Запрещенных приемов и методов в жестокой
драке не бывает, благородство в схватке с бандитами просто глупость.
Кстати, если противников несколько, то надо следить за тем,
чтобы прямо перед вами в каждой очередной фазе боя был только
один противник. Чем меньше врагов — тем лучше. Лучший
враг — мертвый враг! А враг живой, да не один, он сам вас в
морг может отправить.
Одновременная встреча сразу со всеми врагами категорически
противопоказана. Поэтому всегда прикрывайтесь одним противником
от других. Создавайте из них своеобразный живой щит. Только
в руки этот щит не берите.
Никогда не устраивайте «обниманий» с врагами, если их несколько.
Схватите одного, он схватит в ответ, подоспеют остальные, и ваша
песенка спета.
Вас спасут только удары! Оказался противник рядом — бейте
ногой, одной рукой, другой рукой! Режьте, колите, глушите! Не
можете ударить сильно — заменяйте качество количеством! Но
только не бейте куда попало, атакуйте исключительно уязвимые
места.
Но не слишком увлекайтесь: 2—3 удара и отход! Могут подлететь
остальные шакалы.
Противников больше трех — метнитесь в сторону ближайшего.
Загородитесь им от остальных. Не давайте противникам зайти
вам со спины. Меняйте направление движений, вертитесь во
все стороны. Не дайте зажать себя в угол или окружить.
Например, вас все-таки схватили, зажали в угол. Ногой не
ударить — слишком близко. Руки держат. Как бы ни было противно
от запаха перегара, пота и черт знает еще чего, укусите
противника за кончик носа, щеку или ухо. Передними резцами
запросто откусите кусочек. Зажимают рот руками — кусайте за
палец, прожевывайте суставы на коренных зубах. Освободилась
рука — бейте кончиками пальцев ладони в глаз или горло!
Противник завоет и отступит.
Если оказались окруженной со всех сторон — прорывайтесь
в сторону слабейшего. Резко толкните и пробегите по упавшему.
Просто пробегите и все, обязательно наступив ему на пах,
живот или лицо. Конечно, не так удобно, как по гаревой дорожке,
зато мягко.
Желательно взять в союзники окружающие условия. Например, на
улице ярко светит солнце. Займите такое положение,
чтобы оно светило противнику в глаза. Прошел ливень —
встаньте так, чтобы добраться до вас можно было только по лужам
и канавам. Вода, хлюпающая в обуви, никому еще боеспособности
не прибавила.
Поблизости есть стена — можно встать к ней спиной, чтобы
защитить свой тыл. Но учтите, убежать тогда будет сложнее.
Вынуждайте врагов перемещаться по местам с плохой опорой
для ног (лед, грязь, ямы, ступеньки), где есть вероятность упасть.
В помещениях толкайте врагов на углы мебели. Бейте
их дверями, толкайте на ступеньки. Если происшествие
случилось на лестнице, занимайте положение сверху и толкайте
противника вниз. Найти безмолвных союзников
можно даже в вылизанном чистом метро. Противника можно толкнуть
на скамейку, бетонный столб, на рельсы. Столкнуть вниз по эскалатору.
Ни в коем случае не вздумайте оказывать поверженному
врагу медицинскую помощь, щупать ему пульс, проверять —
дышит ли он? Самая лучшая помощь врагу, это пинок носком
ботинка в голову или каблуком в живот. Лежит. Хрипит. Значит,
все в порядке. Что вам еще надо?
В темпе удаляйтесь с места схватки. Приедет милиция. Вас
закроют в камеру, преступника поместят в больницу. Будут разбираться.
Вы этого хотите? Следствие. Допросы. Ваш адрес будет в папке с делом.
Даже если признают, что вы действовали в
пределах необходимой обороны, ваш адрес станет известен друзьям
преступника. Хотите жить в ожидании мести? А ведь может быть и так,
что враг превратится в потерпевшего, а вы - в убийцу. Поэтому
у-бе-га-й-те! И никому о своих подвигах не рассказывайте.
Выходя на улицу, старайтесь по возможности одеваться так,
чтобы с шеи не свисали длинные шарфы, за которые так удобно хватать.
Из курток предпочитайте такую, у которой «скользкое» внешнее
покрытие типа «болонья» и минимум наружных
карманов. Сапоги выше колен и тесная юбка — гарантия того,
что ни убежать, ни ударить ногой вы толком не сможете. Просторные
брюки предпочтительнее, чем тесные джинсы. Но
джинсы лучше просторной юбки. Обувь должна быть такая,
чтобы в ней было удобно бегать, а при случае и пнуть противника
как лошадиным копытом. Высокие каблуки на шпильках
противопоказаны. В такой обуви не то, что бежать — ходить
трудно. В сумочке не должно быть никаких документов, по которым
вас можно вычислить. Красивые цепочки на шее, дорогие сережки
в ушах, золотые кольца на пальцах — все это привлекает внимание
двуногих хищников.
Всякий раз думайте: куда вы идете, с кем идете, когда и как
будете возвращаться, какие имеются гарантии безопасности. И
делайте соответствующие «организационные выводы». Не в
обиду скажу: анализ криминальной статистики показывает, что
более чем в 70% случаев женщины сами были виноваты в случившемся
своей беспечностью, легкомыслием, наивностью и
откровенной глупостью! Следовательно, хорошо подумав, вы
снизите риск стать жертвой преступников на эти самые 70%!
Научитесь никогда не закрывать глаза при виде опасности.
Они всегда должны быть направлены на источник угрозы, будь
то человек, зверь или автомобиль. Ни на секунду не теряйте
противника из поля зрения. Не жмурьтесь и не отводите глаза в
сторону. Иначе вы уподобитесь страусу, прячущему голову в
песок. В бою же следите за руками и ногами противника. Не
надо упорно сверлить глазами точку, которые собираетесь атаковать.
Это вас выдаст. Сначала запомните лицо противника
(пригодится), затем переведите взгляд в район его груди, боковое
зрение предупредит вас об атаке руки или ноги.
И последнее. Самое главное для победы, это внезапность
атакующих действий и максимальная агрессивность. Никаких
попыток урегулировать ситуацию, если начали драться. Идти
до конца! Зная свои слабые и сильные стороны, действуйте в
бою так, чтобы было удобно вам, а не противнику.
Запомните — противник для вас всегда жертва. Даже если
он сильнее или его больше.
http://www.self-defender.net/russian/article26.htm
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)