Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


САМООБОРОНА ДЛЯ ЖЕНЩИН. Часть 2 - Для женщин - Самооборона

После подробного теоретического курса предлагаю перейти к практике.
Приёмы:
1.     Удар ладонями рук по ушам злодея.
Сложите свои ладони лодочками, большие пальцы прижмите вдоль ладоней.
Конечно же, посредством текста сложно объяснить многие технические подробности, я не могу увидеть, насколько Вы правильно всё выполняете. Поэтому Вам придётся немного себя поколотить сложенными ладонями, что бы понять, насколько Вы правильно их сложили. С нарастающей силой, что бы ни причинить себе сильной боли, нанесите по своему телу, ногам, рукам несколько ударов ладонями, сложенными лодочкой. Обратите внимание, что бы пальцы ни выступали, а находились на одном уровне, иначе их можно повредить при более сильных ударах. Начиная удар, лодочка должна быть уже собрана, но пальцы расслаблены, а при соприкосновении с телом или перед самым соприкосновением с телом пальцы нужно напрячь. Эффект удара ладонью, сложенной таким образом заключается в том, что внутри лодочки находится воздух и при ударе о тело злодея, удар происходит сжатым воздухом. Если правильно сложить ладони, то даже при слабом ударе чувствуется жжение в месте удара. Представьте, что испытает злодей при сильном ударе.
Теперь можно говорить о нанесении ударов лодочкой по ушам. ВНИМАНИЕ - эти удары опасны для жизни и здоровья !!! Пожалуйста, не тренируйтесь на себе или на ваших друзьях. Помните, что речь идёт о боевых приёмах. Ухо человека устроено таким образом, что в слуховом проходе располагается тонкая барабанная перепонка, а за ней слуховой проход ведёт в мозг. Разрыв барабанной перепонки причиняет сильную боль. От болевого шока человек может потерять сознание и даже умереть. При слабом ударе по ушам злодей на некоторое время потеряет ориентацию в пространстве.
Осталась ещё одна немаловажная техническая деталь. Удар должен быть быстрым иначе злодей успеет увернуться или просто поймает Ваши руки, прежде чем Вы ударите его. Быстрый удар нужно почувствовать. Выполнять его можно из любого положения (стоя, сидя, лёжа). Для этого нужно расслабить плечи и руки, но быть готовой за мгновение, доли секунды резко нанести хлёсткий удар. Женщины иногда таким ударом раздают пощёчины. Когда почувствовали что плечи и руки расслаблены, и Вы готовы мгновенно ударить - действуйте. Не забывайте, что перед соприкосновением или в момент соприкосновения с ухом злодея лодочку нужно напрячь. Для тренировки быстрого удара можно использовать подушку или любую другую вещь не очень жёсткую. Позднее, кода всё будет получаться, можно подумать и о том, что бы злодей ни смог увидеть Ваш удар. Для этого ладони лодочками собирайте уже за мгновение до удара. В боевых искусствах востока при ударе кулаком, сам кулак собирается в последний момент перед ударом, что бы противник ни догадался о готовящемся ударе, при этом, собирая кулак за доли секунды перед соприкосновением с телом, боец при самом ударе причиняет противнику намного больше боли.
Всегда помните, что удар должен быть решительным и сильным иначе в следующий раз злодей Вам уже не позволит ударить и будет готов к удару, а может и ещё хуже сам, поняв Ваш замысел, ударит Вас таким же образом.
http://kc-alexandra.narod.ru/karate.htm
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)