Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Кихон Базовая техника 6-5 кю - Техника - Карате Киокушин

С этих ступеней начинается освоение разнообразного арсенала средств ведения боя с использованием различных ударных поверхностей кулака и раскрытой руки, скрестными блоками для отражения мощных атак и блоками основанием ладони, позволяющих защищаться в ходе гибкого маневрирования. Существенным для самозащиты является введение удара локтем в лицо. Удары ногами включают новые траектории (круговые) и направления (в сторону и назад), позволяя осуществлять секущие и проникающие атаки на соответствующей дистанции. Освоение таких ударов на нижнем и среднем уровнях позволяет пользоваться ими прежде всего в самозащите.
Стойки
Новые стойки: цуруаси-дати и мороаси-дати обеспечивают расширение тактического маневрирования, связанного с неожиданными уходами от атак и стремительными «наскоками» на противника с опережающей атакой или защитой. Изучение данных стоек способствует развитию баланса (особенно на одной ноге в переходных моментах движения), а также навыков мгновенного «собирания» позиций при завершении стремительного перемещения. Соответственно более разнообразными становятся сами формы и способы перемещения.
Удары руками
Удары обратной стороной кулака имеют две разновидности: «импульсивно-рикошетные» удары (типа аго-ути) и фиксированные (секущие и круговые) удары.
К первой разновидности относятся: уракэн сёмэн ганмэн-ути — хлесткий удар вперед (в лицо); уракэн саю ганмэн-ути — хлесткий удар в сторону сверху вниз (в лицо); уракэн хидзо-ути — хлесткий удар в сторону (по ребрам). Это шокирующие удары подготовленным и фиксированным кулаком по болевым точкам, где кулак в момент контакта отогнут наружу. Удобны для спонтанной опережающей атаки или контратаки после блока или освобождения от захвата (в том числе той же рукой).
Ко второй разновидности относятся: уракэн ороси ганмэн-ути — фиксированный удар сверху вниз (в лицо) и уракэн мава-си-ути — секущий круговой фиксированный удар (в голову). Первый удар аналогичен тэт-цуи ороси ганмэн-ути, второй достаточно специфичен. Он используется в ближнем бою и наносится из-за спины практически вне зоны видимости противника, причем не как боковой «крюк», а как захлест к себе с фиксацией по центру (на уровне лба).
Во всех ударах вперед в момент контакта бедра принимают положение под 45°.
Удары пальцами используются в различных формах на двух уровнях. Это ни-хон-нукитэ — «рука-копье» с узко разведенными указательным и сомкнутыми третьим, четвертым и пятым пальцами.Базовая форма удара выполняется как проникающий (мэцуки), но целью являются глаза противника (точнее болевая точка под одним глазом, поражаемая указательным пальцем, в то время как три другие пальца обеспечивают «опору» на лице). Производные шокирующие удары пальцами по глазам могут строиться как «импульсивно-рикошетные» варианты. Воздействие на глаза — одно из важнейших средств самозащиты.
Ёнхон-нукитэ дзёдан — проникающий удар в горло четырьмя сомкнутыми пальцами. Аналогичный удар на уровне тюдан наносится в солнечное сплетение (сравни с та-тэ-цуки). Эффективность нукитэ (особенно удара в живот) зависит от подготовки собранной позиции и укрепления пальцев. Здесь действует единый принцип создания монолитной конструкции за счет «замыкания» пальцевых суставов и общего уплотнения раскрытой руки.
Группа ударов основанием «пяткой» ладони — сётэй-ути на трех уровнях в базовых разновидностях соответствует форме прямого проникающего удара (бедра расположены фронтально). На уровне дзёдан собранные пальцы повернуты кверху, на уровне тюдан — в сторону, на уровне гэдан — вниз. При этом они согнуты в той мере, в которой необходимо, чтобы «обнажить» ударную поверхность. Эти удары очень жесткие и выполняются с чуть согнутым фиксированным локтем. Эффективны в ближнем бою прежде всего для шокирующего воздействия на подбородок, нос и пах. Сётэй-ути могут выполняться также как секущие удары по разным траекториям. Это естественное оружие удобно использовать как рычаг в бросковой технике.
Дзёдан хидзи-атэ — удар локтем в лицо. Это наиболее жесткий и травматичный удар ближнего боя. Наносится по круговой траектории. Реверсивная рука проходит возле туловища (сравни дзёдан-укэ). Сила удара возрастает за счет инерции тела, «раскрутки» плеч и бедер, которые фиксируются в момент контакта под 45°. Техника позволяет успешно освобождаться от захватов (за руки, за одежду).
Блоки
Сэйкэн дзюдзи-укэ дзёдан и гэдан блоки скрещенными предплечьями со сжатыми кулаками позволяют принимать тяжелые удары сверху и снизу, а также отражать в вертикальном направлении прямые удары на соответствующих уровнях. Использование обеих рук позволяет отводить конечности противника в любую сторону, предоставляя большие возможности для контратак прежде всего секущими ударами. Удобны различные варианты захватов с загибами и заломами рук, сопровождаемые ударами или бросками.
Группа блоков основанием ладони — сётэй-укэ — на трех уровнях благодаря вытянутой руке позволяет защищаться с опережением на более безопасной дистанции, контролируя руку противника в области локтя, сби-вая удары руками и ногами и разворачивая противника в нужную сторону. Выигрыш дистанции позволяет использовать данные блоки (в сочетании с уходами) против вооруженного противника.
Удары ногами
Гэдан маваси-гэри хайсоку или «лоу-кик» — очень распространенная в Кёкусинкай техника низкого кругового удара ногой. Обычно он выполняется не подъемом, а нижней частью голени, что делает его более жестким и удобным для боя на средней и ближней дистанциях. В базовой разновидности удара важны активный вынос бедра и выхлест голенью. Используются также удары с проносом. Основная цель — середина боковой поверхности бедра, где легче воздействовать на болевые точки, особенно при перпендикулярном направлении удара. Вместе с тем любые изменения дистанции рождают множество разновидностей удара, в которых изменяются угол атаки, область поражения (например, смещается вперед выше колена), а также ударная часть ногой (например, верхняя часть голени). Техника лоу-кика позволяет также бить подъемом ноги по икроножной мышце, а в самозащите — сбоку по коленному суставу.
Разновидность удара, выполняемая тюсоку, ограничена в применении, так как требует большой точности, чтобы избежать травмирования пальцев. Вместе с тем «лоу-кик» тюсоку позволяет атаковать бедро под углом 45° внутрь достаточно эффективно. В самозащите такой удар удобно направлять в пах, находясь сбоку от противника.
Кансэцу-гэри — важнейшая техника самозащиты, позволяющая травмировать или ломать коленный сустав ребром стопы (соку-то) сбоку или спереди, а также валить противника при атаке сзади. В спортивном поединке (как и в самозащите) может наноситься в середину бедра сбоку и спереди, поражая ту же цель, что «лоу-кик». Техника кансэцу-гэри может использоваться для добивания лежащего противника.
Тюдан ёко-гэри (сокуто) — мощный проникающий удар в бок или вперед с поворотом на тюсоку с обязательным включением бедра. Важен как опережающий или стопорный удар, позволяющий выталкивать противника или удерживать его на дистанции (особенно при ведении бо"я в окружении).
Тюдан маваси-гэри хайсоку — чрезвычайно распространенный круговой удар, позволяющий с силой поражать чувствительные места (печень, солнечное сплетение, почки). Как и маваси-гэри гэдан в зависимости от подвижки на дистанции удар наносится как подъемом, так и нижней частью голени.
Разновидность удара тюсоку жесткая, но требует более точной круговой траектории, правильно сгруппированной позиции и угла атаки. Наиболее удобен при смещении в сторону от противника.Удары усиро-гэри на двух уровнях (тюдан и гэдан) — мощнейшее оружие, позволяющее использовать пятку как наиболее жесткую боевую поверхность стопы в глубоких проникающих ударах. Чрезвычайно важен в самозащите (особенно при ведении боя в окружении) как опережающий выталкивающий и стопорный удар. Он может выполняться назад и в любых иных направлениях с заступами (например, в какэ-дати), в «вертушках» (вперед) или «полувертушках» (в стороны).
Базовыми способами выполнения усиро-гэри при атаке вперед являются:
1) удар задней ногой с заступом передней ногой и последующей «вертушкой». При этом пятка проходит под ягодицами по центральной оси атаки;
2) удар задней ногой с вращением на тюсоку передней ноги. При этом пятка для попадания в центр движется по слегка закругленной траектории;
3) удар передней ногой с двойным заступом — вначале заступ спереди передней ногой, затем заступ сзади задней ногой в какэ-дати, затем удар передней ногой.
Первый способ позволяет осуществить очень сильную атаку, которая должна быть хорошо подготовлена. Второй способ делает атаку более быстрой и неожиданной. Третий способ позволяет достать противника на отходе за счет резкого сокращения дистанции, а также останавливать противника при расположении к нему боком и полностью контролировать его действия.
http://atemi.org.ru/?grup=90&doc=1806

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)