Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Защита от нападения. Часть 2 - Техника - Самооборона

Позиция лицом к лицу, противник тянет. В ситуации, когда противник хватает свою жертву за одежду и тянет на себя, плюсом для защищающегося является то, что такое положение нападающего неустойчиво, поскольку центр его тяжести смещен назад. Этим и стоит воспользоваться: помочь противнику упасть на спину. Нужно податься немного вперед, чтобы противник либо качнулся на пятки, либо отставил одну ногу назад для опоры, то есть потерял равновесие. Затем нужно присесть, схватить оказавшуюся немного впереди ногу (допустим, правую) левой рукой за пятку, заводя руку снаружи. Правой рукой взять эту же ногу за подколенный сгиб.
      
Бросок за пятку        
Напирая на противника, следует дернуть левой рукой за пятку в направлении на себя и вверх, одновременно надавливая правой рукой на подколенный сгиб, добиваясь сгибания ноги. Если проконтролировать все ключевые моменты: направление рывка левой рукой, сгибание ноги правой рукой и выпад вперед, то в таком положении удержаться на ногах противнику не удастся.
Позиция лицом к лицу, нападающий отступает. Если жертва в самом начале борьбы оказывает достойное сопротивление и нападавший вынужден попятиться назад, важно не упустить этот момент, поскольку, делая шаг назад, человек плохо держит равновесие. В случае если противник крепко стоит на ногах, следует резко толкнуть его в направлении от себя и вниз - он отступит и подставит тем самым свое уязвимое место. А уязвимым местом в этом положении является опорная нога, на которую перенесен вес тела, поэтому достаточно не дать противнику опереться на вторую ногу и вывести его из равновесия, чтобы он понял, что одной точки опоры всегда мало.
Итак, когда противник окажется на одной ноге, следует ударить стопой по его голеностопному суставу снаружи на себя и внутрь, а руками резко рвануть от себя и вниз, то есть заставить его падать в направлении, где нет опоры.
       
Подсечка при отступлении напавшего: а - захват; b - бросок   
Если бросок проведен недостаточно резко или неожиданно, противник может удержать защищавшегося за одежду или за плечи и потянуть за собой в момент падения. Удачный выход из такой ситуации - сесть на лежащего противника верхом и применить болевой прием на руку.
Противник замахивается.
В ситуации, когда двое стоят лицом к лицу на довольно близкой дистанции и противник замахивается правой рукой, чтобы ударить жертву кулаком в лицо, плечо или грудь, он тем самым легко подставляет свою руку для захвата. Этим и стоит воспользоваться.
Нужно уклониться от удара, сделать шаг вперед, приблизившись вплотную к напавшему, чтобы правая нога оказалась рядом с его правой ногой, схватить вытянутую руку левой рукой под локоть, а правой под плечо.
Затем нужно резко повернуться к противнику спиной, приседая, перекинуть захваченную руку через свое правое плечо. Ноги должны быть слегка расставлены, стоять на одной линии, крепко упираясь в землю. Нагибаясь вперед и выпрямляя из полуприседа ноги, нужно поддеть тазом правое бедро противника. Распрямляя ноги и дернув напавшего за захваченную руку вперед и вправо, перевалить его через спину и совершить бросок.
  
Бросок через спину: а - захват руки; b - подготовка; c - отрывание от земли; d - конечное положение     
Ключевыми моментами этого приема являются надежный захват руки и использование позиции полуприседа для подбивания бедра противника. Если рука не будет надежно зафиксирована, противник легко вырвется, а жертва окажется в невыгодной позиции спиной к опасности. Если не подсадить тазом бедро противника, придется выполнять бросок, напрягая только мышцы спины, а их силы может оказаться недостаточно. После приземления противника защищавшийся оказывается в выгодном положении: легко перейти к выполнению болевого приема.
http://nevernyi.user.kz/bip/polza/sambo/7.php
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)