Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Четыре принципа Ки - Статьи - Айкидо

Существует огромное множество разновидностей Айкидо. Разнообразие форм происходит, скорее всего, из-за того, что каждый айкидзин демонстрирует технику в соответствии со своими телосложением, культурой движения, силовых качеств. Едиными остаются принципы Айкидо. Вот как формулируются 4 принципа мастером высочайшего класса (10 дан Айкидо) Коичи Тохеем:  
1. Полное расслабление (не вялое и не слабое состояние!)
2. Концентрация ума на центре
3. Расширение Ки
4. Сохранение веса внизу
На самом деле все 4 принципа взаимосвязаны, и если один из них выполняется полностью, остальные три выполняются автоматически. И наоборот: если хоть один из них нарушен, то и оставшиеся не выполнены.
1. Полное расслабление является, с одной стороны сильнейшим физическим состоянием человека, а с другой стороны позволяет моментально реагировать на изменяющуюся обстановку, и переходить из статического состояния в движение. Хорошими методами тренировки являются Ки тесты, в частности "несгибаемые" и "несдвигаемые" позиции.
2. Второй принцип основывается на том, что человек, как субъект, познающий мир, представляет собой "эгоцентрическую" систему. Существуют тело с ограниченным положением в пространстве и ум с неограниченным положением. Для центрической модели необходимо совпадение центров составляющих частей. Таким образом центр масс человеческого тела и центр внимания (ума) должны совпадать. Положение центра масс человека определено физическими законами, следовательно, в это же положение необходимо привести ум и жить из единого центра (концепция цельного человека). Основными методами тренировки являются Ки-медитация и мисоги (очищение).
3. Третий принцип неразрывно связан со вторым. При концентрации ума на центре, можно заметить ощущение того, что вокруг человека существует пространство со всех сторон. Человек имеет возможность познавать, расширяя свое ощущение (Ки) во всех направлениях, себя и далее окружающий мир. Хорошей практикой является постоянное заполнение "собой" помещений, в котором находится человек. В данном случае подразумевается "излучение положительного настроения". В обратном случае, так называемым, "втягиванием Ки" устанавливается отрицательный настрой (Все живое растет наружу!).
4. Четвертый принцип означает, что должен выполняться 3-ий закон Ньютона, примененный к весу человеческого тела, который возникает лишь в результате противодействия силе реакции опоры. При возникновении напряжений (что запрещено первым принципом) в теле человека силы перераспределяются иным способом или возникают до того, как возникла опора; результатом чего возможно неустойчивое положение тела. К практике этого принципа можно отнести "неподнимаемые состояния", часто демонстрируемые мастерами Айкидо (Подобную картину можно видеть в фильме с Брюсом Ли "Большой Босс").
Можно заметить, что для выполнения этих принципов необходима достаточно разнообразная тренировка, связанная как с телом человека, так и с его умом.

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)