Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


 ТРАДИЦИОННЫЕ КИТАЙСКИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ И ЦИГУН. Часть 2 - Статьи - Кунг Фу (Ушу)

   Упражнения Цигуна направлены на укрепление и "выхаживание истинной Ци". Приобретение достаточной истинной Ци означает приобретение отличного здоровья. Укрепление истинной Ци включает в себя три основных фактора:

  1. регулирование сознания(успокоенность, умиротворённость, отсутствие спонтанных мыслей);
  2. регулирование дыхания(легкое, бесшумное, животом, подобно тому как некий эликсир втекает и вытекает;
  3. регулирование тела (движения должны быть легкими, естественными, раскрепощенными, но без какой-либо расхлябанности).

    Вторым основным компонентом является система каналов , по которым течёт Ци. В западной литературе их принято называть меридианами, чтобы подчеркнуть условность этих линий с точки зрения современной науки. Принято выделять 12 главных меридианов, по которым проходит суточный цикл циркуляции Ци (они управляют внутренними органами), а также 8 чудесных меридианов - резервную энергетическую систему, накапливающую Ци и снабжающую ею организм при нарушении функций тех или иных главных меридианов. Совокупность 12 главных и 8 чудесных меридианов обозначается как цзинмай - "главные и чудесные меридианы". В методах Цигуна в первую очередь принимаются во внимание 12 главных и 2 чудесных меридиана - заднесрединный (думай) и переднесрединный (жэнь-май).

    Кроме этих двух чудесных каналов существуют еще чун-май, дай-май, ян-цяо-май, инь-цяо-май, ян-вэй-май, инь-вей-май.

    Чун-май - значит регулятор энергии, "море" двенадцати меридианов.

    Канал дай-май - "опоясывающий" - функция - связывает все меридианы.

    Цяо - означает "пятка", это говорит о том, что каналы инь-цяо и ян-цяо начинаются от стопы и отвечают за легкость движений.

    Вэй - означает связь, т. е. каналы инь-вэй и ян-вэй связаны соответственно со всеми инь-и ян-меридианами.

    Меридиан ду-май, по которому "поднимается" Ци, проходит от промежности вдоль позвоночника к макушке и далеко к уздечке верхней губы. Меридиан жэнь-май, по которому "опускается" Ци, начинается в органах малого таза, затем от промежности идет по передней поверхности туловища к подбородку, огибает с двух сторон губы и от уздечки верхней губы двумя ответвлениями ведет к нижним границам глазниц.

    Ду-май управляет всеми каналами, по которым проходят субстанции, обладающие качеством одной из двух полярных сил - Ян ("море" всех ян-меридианов). Жэнь-май - меридиан, "море" всех инь-меридианов, т. е. ведает всеми инь-каналами.

    Меридианы соединяются между собой непосредственно, а также через многочисленные "второстепенные" каналы.

    Меридианы имеют внутренний ход, проходящий в глубине тела, а также наружный, пролегающий по его поверхности, в том числе по поверхности рук и ног. По этому признаку различают ручные и ножные меридианы.

    В их названия входят также определения качества текущей по ним Ци - Инь или Ян - с уточнением: а) обозначения конечности (руки или ноги), на которой начинается или заканчивается меридиан; б) обозначение одного из взаимопротивоположных видов Ци, циркулирующей по меридианам, - Инь или Ян - с принятыми характеристиками их выраженности: тхай - наиболее сильная выраженность; мин - сильная выраженность; цзюе - умеренная или слабая выраженность; в) обозначение чжан(плотный)-фу(полый)-органа, которому соответствует данный меридиан. С учетом основных свойств Инь и Ян в названии подразумевается также и сторона конечности, по которой преимущественно проходит меридиан: Инь - по внутренней стороне, Ян - по внешней. Например: ручной (тхай-инь) меридиан легких называется так потому, что он заканчивается на руке, несет в себе сильно выраженный фактор Инь, следовательно, проходит преимущественно по внутренней стороне руки и соответствует чжан-органу - легким.

    В китайской медицине выделяют плотные (чжан) органы Инь и полые (фу) органы Ян. К первым относятся сердце, печень, селезенка, легкие и почки; шестым плотным органом считается перикард, т. е. условная околосердечная сумка.

    Полые органы - тонкая кишка, желчный пузырь, желудок, толстая кишка, мочевой пузырь и условный тройной обогреватель.

    В целом каналы интерпретируются как своеобразные механизмы восприятия информации и энергии извне и передачи их от одной функциональной системы организма к другой.

    Органы управляются посредством связанных с ними главных меридианов и рассматриваются не столько как анатомические образования, сколько как функциональные системы. Двенадцать каналов, концами соединяясь друг с другом, обеспечивают циркуляцию.

    Третьим компонентом являются акупунктурные точки, через которые поступает Ци и происходит обмен энергией с внешней средой. Насчитывается свыше 700 активных точек. 108 из них используются в кунг-фу. Надавливание, сжатие, удар по одной из них может вызвать у человека шок, потерю сознания . Воздействие в определенное время на одну из 36 точек (являющихся смертельными) может привести к летальному исходу.

    Остальные 72 точки не являются смертельными, но воздействие на них может вызвать онемение, бессознательное состояние и т. д.

    Метод акупунктуры основан на стимуляции точек с помощью игл, массажа, прижигании и т. д.

    Четвертым компонентом является время циркуляции. Поток Ци управляется временем дня, сезона, года. Земле для одного оборота требуется один день, а внутренней энергии Ци требуются одни сутки, чтобы совершить один круг в своем течении.

    Канал, в котором внутренняя энергия течет наиболее сильно во время специфического периода, содержит самую обильную энергию. Например: метод регуляции дыхания и укрепления Ци должен выполняться во время действия канала легких с 3 до 5 ч утра.
Задача состоит:

  1. в обеспечении достаточного количества Ци (часть Ци человек приобретает до рождения, в утробе матери, другую пополняет извне в результате обмена с внешней средой в течение жизни);
  2. в равномерном течении Ци по энергетическим каналам в опре деленном направлении;
  3. в равномерном течении Ци по энергетическим каналам в определенное время.

    На основе этих представлений разрабатываются методы, средства и принципы работы с Ци (внешний и внутренний, иглоукалывание, прижигание, различные виды массажа, лекарственные травы, психофизические упражнения).

    Приведем пример концентрации Ци в теле за счет мускульного напряжения. Если человек будет удерживать вытянутые руки в одной позиции в течение нескольких минут, то его плечи станут теплыми из-за аккумуляции в них Ци. Когда напряжение спадет, Ци растечется по всему телу. Этот метод стимуляции в теле мускульного напряжения с концентрацией известен как Вай-гун (внешняя работа).

    Метод аккумуляции Ци в нижнем даньтяне, проведения его по двум главным каналам ду-май и жэнь-май (малая циркуляция) и затем проведения Ци через 12 каналов (большая циркуляция) носит название Ней-гун(внутренняя работа).

http://shaolinwt.narod.ru/trqigong.htm
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)