БЛОК ОСНОВАНИЕМ ЛАДОНИ (сотей укэ)
Применяется при блокировании ударов противника в голову.
техника:
1.        
Исходное положение – моро аши дачи. Руки в боевом положении.
2.        
Разверните корпус вправо на 15-30 градусов без изменения стойки, положения рук и головы.
3.        
Плавным движением направьте кулак левой руки вправо, одновременно раскрывая его в положение рука-нож, и, поворачивая кисть открытой ладонью вверх (за счет движения в лучезапястном суставе), отведите ладонью в горизонтальной плоскости воображаемый удар противника за пределы корпуса. Правая рука остается в исходном положении.
Смотрите прямо.
4.        
Вернитесь в исходное положение.
Подготовительные упражнения:
1.        
Повороты корпуса в фудо-дачи влево-вправо при неизменном, боевом, положении рук.
2.        
Медленное, расслабленное движение кистью влево-вправо до границ проекции корпуса (а также вверх-вниз) без поворотов корпуса. Кисть при этом необходимо удерживать все время в вертикальном (горизонтальном) положении за счет движения в лучезапястном суставе.
3.        
То же, но с напряжением всех мышц, особенно живота.
4.        
Расслабленное выполнение блоков с опережающими движениями корпуса.
5.        
То же, что в п. 4, но с напряжением всех мышц, особенно живота.
6.        
Выполнение блоков в боевом темпе.
7.        
Выполнение блоков в других стойках по методике пп. 1-6.
8.        
Выполнение блоков с переходом из стойки в стойку по методике пп. 1-6 (рис.4).
                
Характерные ошибки:
1.        
Нет опережающего движения корпуса.
2.        
Кисть блокирующей руки не сохраняет горизонтального (вертикального) положения.
3.        
Кисть сформирована неправильно.
4.        
Кисть закрепощена в лучезапястном суставе.
5.        
Кулак раскрывается до начала движения руки.
6.        
При блокировке голова поворачивается в сторону.
http://samurai.lintec.ru/def_hand.shtml